En SOWOS, tenemos un objetivo claro: acompañar a las personas y a los equipos a crecer y desarrollarse desde las capacidades que ya tienen. Recientemente tuvimos el inmenso placer de compartir nuestra visión en el programa de radio de Extremadura «El sol sale por el oeste», un espacio fantástico donde pudimos charlar sobre cómo dejar de fijarnos únicamente en lo que nos falta para empezar a poner el foco en todo lo que ya somos y que, muchas veces, simplemente anda dormido.
Vivimos inmersos en una inercia y una cultura que nos empuja a desconectarnos de nosotros mismos, llevándonos a sobrevivir en lugar de vivir plenamente. A menudo, es al tocar fondo cuando surge la oportunidad de parar, mirarnos hacia dentro y preguntarnos qué necesitamos realmente. Como compartimos con los oyentes del programa, en SOWOS creemos firmemente que el malestar no siempre viene determinado por lo que nos pasa, sino por cómo gestionamos lo que nos toca vivir. Vivir con plenitud es una actitud vital que todos tenemos la capacidad de elegir y desarrollar.
Nuestro principal mensaje en las ondas fue que absolutamente todos tenemos al menos un don que debemos despertar. Existen cualidades maravillosas que son verdaderos síntomas de una buena salud mental, como la capacidad de vivir con serenidad, la autenticidad, la humildad, el equilibrio y la sencillez. Cuando logramos conectar con lo que realmente somos, brota de forma natural la generosidad y la valentía.
Dentro de esta actitud vital, quisimos reivindicar un pilar que consideramos absolutamente fundamental: el sentido del humor. El humor nos coloca de otra manera ante la realidad, nos ayuda a relativizar y a mirarnos con gracia y ternura. Como ilustramos en la radio recordando una anécdota inolvidable de una huelga de hambre, incluso cuando ya se ha perdido la esperanza, el sentido del humor es lo último que debemos perder.
Para ayudaros a salir de ese carril de la rutina y quitar por fin el «piloto automático», lanzamos a la audiencia un pequeño reto semanal:
- Romped el guion de vuestra rutina: Haced algo cotidiano de forma completamente diferente. Por ejemplo, al meteros en la ducha, empezad a lavaros por un sitio distinto al habitual o meteos dentro antes de abrir el grifo.
- Conectad con el presente: Poneos una alarma en el móvil a una hora inusual. Cuando suene, dedicad solo un minutito a tomar plena conciencia y disfrutar de lo que estéis haciendo en ese exacto momento, ya sea cocinar o trabajar.
Si quieres descubrir más sobre este camino de autoconocimiento y transformación, aquí tienes nuestros talleres de Eneagrama para empezar a vivirlo.
